La pratica meditativa guidata prevede una guida che conduce al fine di portare i praticanti del gruppo a seguire un percorso mentale, un ascolto, un’osservazione, a seconda del tipo di meditazione prescelta. Il lavoro della guida procede sulla base delle specifiche condizioni del contesto e del gruppo, ed è finalizzato ad evidenziare ai praticanti che esiste la possibilità di intraprendere un percorso di ricerca e di conoscenza, che può essere portato in profondità, passando per una condizione di accettazione e di accoglienza, che può determinare una trasformazione mentale, caratterizzata dallo sviluppo delle naturali condizioni mentali di gentilezza, compassione ed equanimità.
La pratica meditativa silenziosa, che ha ovviamente le stesse finalità, prevede che ognuno all’interno del gruppo, sulla base di una consegna iniziale prestabilita, specifica sia ad una pratica di concentrazione sia di consapevolezza, proceda in solitaria nel proprio percorso individuale.
Il laboratorio sarà attivato presso il centro Hamsa (via Erasmo Gattamelata n.72 Roma), non appena sarà costituito un gruppo di almeno 6 persone. Avrà cadenza settimanale. Per info chiamare direttamente il centro Hamsa o inviare una mail a questo sito.
Al di là dei singoli specifici laboratori di meditazione, che potranno essere attivati, è utile evidenziare che i laboratori di gruppo che si basano su letture di testi ispirati all’insegnamento buddhista, oltre alla pratica di raja yoga, di esercizi di counseling, prevedono anche al loro interno, vari momenti di pratica di meditazione mindfulness o buddhista.
