Il lavoro che si svilupperà durante gli incontri mensili è basato sostanzialmente sulla lettura del testo di Jack Kornfield – Il Cuore saggio – “guida accessibile e illuminante alla psicologia buddhista, che spiega come risvegliare tale capacità”.

A seguire riflessioni e commenti, che saranno supportati da pratiche di yoga e meditazione. La conduzione del gruppo è ispirata ai principi del Mindfulness Counseling.

I seminari sono mensili, dalle ore 15.15 alle ore 18.30. Non è indispensabile la frequenza a tutti gli incontri perché ad ogni seminario sarà affrontato un tema diverso; certo l’allenamento costante è utili sia per il corpo che per la mente.